Je confirme, c'est un bidule extrêmement intéressant qu'un copain britannique m'a fait découvrir l'an dernier.

L'objectif est de travailler la dissociation du thorax et de l'abdomen, autrement dit d'améliorer la souplesse du kayakiste, les mouvements leaning/edging que je suis bien incapable de traduire en français (il n'y a pas à ma connaissance de mots simples équivalents).

C'est très efficace pour les gens un peu raides comme moi. Et raide en kayak= stress + Plouf!

L'intérêt du machin c'est qu'on pratiquer chez soi, bien au chaud, au sec, en faisant autre chose simultanément, regarder un film, une vidéo... tranquillou.

Et vraiment, on obtient des résultats: ça va faire un an que je pratique régulièrement, plusieurs sessions hebdomadaires d'1 heure et, dans la pratique j'ai gagné en souplesse et donc en confiance en naviguant sur une mer de l'arrière avec houle et vagues. Idem, ce sont ces exercices qui m'ont permis d'apprivoiser les bateaux d'initaition à la course en ligne. La souplesse acquise (et j'ai commencé à un âge déjà bien avancé, for God sake!, f... !) a fait reculer angoisse, stress et peur. Merci pour lui !!!

Ce qui continue à m'étonner c'est à quel point ce genre de banc d'entraînement, tellement simple à bricoler, reste ignoré de la culture kayakiste française. Comme si tout le monde était, de naissance, par une sorte de magie,  doté de la souplesse du chat...