Par : MagtogoekMer. 17 Févr. 2016, 20:57
Juste un petit point de vu personnel, pour ne pas sombrer dans la stagnation, voire répétition en piscine, je conseil aux gens d y pratiquer au maximum 1hr de temps. Si vous travailler sur les esquimautages, appui statique etc, les muscles stabilisateurs seront souvent épuiser après 30-40 minutes d'effort soutenu.
Planifié votre pratique aussi et donner vous un but précis pour chaque session. Si vous arrivez préparer de la sorte, vous maximiserez votre session. Arriver sans plans, sans préparation donne souvent aucun retour sur l'investissement en temps. Et rend les session en piscine ennuyeuse assez rapidement.
J'aime bien me construire un plan de progression technique de 4-6 sessions en piscine pour l'hiver, et le suivre à la lettre. Cela me prépare pour mes premières sortie sur l'eau du printemps à merveille.
Dernier point, quand que vous pratiquer une technique, concentré vous pour la pratiquer à la perfection. Nous disons souvent que la pratique rend parfait, mais c'est faut. En faite, la pratique rend PERMANENT. Si on pratique tout croche, notre technique la sera aussi.
Bonne piscine tout le monde!
Michael
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